Волосы, какими бы они ни были – прямыми или вьющимися - даны нам от природы, и сами мы не в силах изменить ни их структуру, ни количество (если речь не идет, разумеется, о пересадке волосяных луковиц).
Что нам подвластно - так это качество наших волос: мы можем позаботиться о том, чтобы как можно дольше сохранять их неповрежденными, мягкими и ухоженными.
Также мы можем регулировать длину и, как ни странно, толщину волоса: это возможно как благодаря специальным трихологическим препаратам и технологиям, так и с помощью самых обычных, привычных всем нам продуктов питания и бытовых процессов.
Все перечисленные ниже процедуры хороши не только своей простотой, но и тем, что здорово экономят вам время: вы можете делать их дома и когда вам будет удобно.
![восстанавливающее масло для волос восстанавливающее масло для волос](/upload/medialibrary/4ee/4ee330f03bd6e080bb07f6245e15f326.jpg)
Важно! Эти методы – варианты домашнего ухода, который рекомендует своим читателям авторитетный британо-американский медицинский онлайн-журнал.
«Эстетический Гид» - для чистоты эксперимента - попросил врача-дерматовенеролога, трихолога высшей квалификационной категории, сертифицированного трихолога IAT «Международной трихологической ассоциации», члена «Профессионального общества врачей дерматологов и косметологов - специалистов по лечению волос»
Марию Александровну Богданову прокомментировать некоторые из рецептов и дать им свою взвешенную оценку, а также оставить несколько профессиональных советов и общих рекомендаций.
Общие сведения
Истончение волос является широко распространенной проблемой, как среди мужчин, так и среди женщин. Это – не форма облысения (по-научному –
алопеции), поэтому средства от выпадения волос в этой ситуации не помогут (однако необходимо помнить, что эти проблемы могут «работать в тандеме»).
Как правило, истончение волоса обусловлено:
- естественными процессами старения;
-
генетикой;
-
плохим питанием;
-
чрезмерным использованием агрессивных продуктов для волос;
-
реакцией или аллергией на химические вещества и соединения;
-
болезнями.
Независимо от причины, решить эту проблему можно – попробуйте начать с того, что есть у вас на кухне. Но все же помните, что эти «домашние» методы не должны заменять профессиональное лечение, если истончение волоса вызвано серьезной проблемой со здоровьем, например, анорексией или алопецией.
|
БОГДАНОВА Мария Александровна
Врач-дерматовенеролог, трихолог высшей квалификационной категории Чаще всего,как показывает практика, истончение и повреждение стержня волоса является следствием неправильного ухода: игнорирования использования кондиционера для волос, химических завивок, окрашивания и ежедневных механических воздействий (расчесывание, завивки, сушка феном).
В условиях клиники можно назначить различные восстановительные процедуры, непосредственно воздействующие на структуру волоса.
Для общего восстановления и оздоровления волосяного фолликула – а, соответственно, стержня - мезотерапия препаратами, содержащими гиалуроновую кислоту, аминокислоты, органический кремний, витамины и минеральные вещества.
Для домашнего ухода – несмываемые сыворотки, спреи для структуры, а также масла, помогающие восстановить кутикулу волоса, например, репейное, авокадо и другие.
Что касается «народных средств», масок… На консультациях я часто напоминаю пациентам, что маски обладают раздражающим действием на кожу и не способны повлиять на волосяной фолликул.
|
Как восстановить тонкие волосы. 7 рецептов
Существует множество "домашних" рецептов восстановить источенные волосы, но важно учитывать, что результат будет варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей каждого человека, и маска, идеально подошедшая вашей подруге, для вас может оказаться бесполезной.
Поэтому мы постарались подобрать максимально эффективные, но при этом универсальные рецепты масок, в состав которых входят продукты, всегда имеющиеся на полках холодильника.
1. КУРИНЫЕ ЯЙЦА
Яичный белок особенно важен для питания волос, и при регулярном применении яичная смесь способна помочь укреплению их корней и восстановлению. Маску рекомендуется делать 1-2 раза в неделю.
Рецепт:
- взбить 1-2 яйца (в зависимости от длины волос);
-
нанести массу на кожу головы и влажные волосы;
-
оставить ее на волосах примерно на 30 минут;
-
тщательно промыть волосы прохладной водой и мягким шампунем.
Также высокой эффективностью обладает маска для волос с яйцом и оливковым маслом:
- смешать пару яичных желтков, 1 столовую ложку оливкового масла и 2 столовые ложки воды;
-
нанести смесь на кожу головы и сухие волосы;
-
оставить на 15 минут;
-
тщательно промыть волосы теплой водой и мягким шампунем.
2. ОЛИВКОВОЕ МАСЛО
Маска для волос с оливковым маслом богата омега-3 кислотами и другими питательными веществами, которые необходимы для здоровья волос. Масло можно даже в чистом виде, не смешивая ни с чем: оно делает волос мягче и устраняет сухость кожи головы.
Рецепт:
- нагреть масло до температуры тела;
-
втереть теплое масло в кожу головы и волосы массажными движениями;
-
оставить примерно на 30-45 минут;
-
промыть голову мягким шампунем.
Некоторые добавляют к оливковому маслу мед, кто-то же предлагает оставлять оливковое масло на волосах на ночь, прикрыв голову шапочкой для душа.
3. АПЕЛЬСИНОВОЕ ПЮРЕ
Витамин С, пектин и кислота, содержащиеся в апельсинах, помогут вам укрепить волосы и усилят их естественный блеск, что придаст волосам более здоровый вид и сделает их визуально объемнее.
Кислота, кроме того, поможет расщепить и удалить остатки веществ, содержащихся в косметических средствах - они могут негативно влиять на рост волос. В отличие от многих других видов терапии, апельсиновое пюре имеет приятный аромат, что делает процесс ухода более приятным.
Восстанавливающая маска для волос готовится из целых плодов и втирается в волосы и кожу головы массирующими движениями. Пюре нужно оставить на волосах примерно на час, а после смыть под проточной водой. После обработки апельсиновым пюре можно нанести легкий кондиционер для увлажнения волос.
4. АЛОЭ ВЕРА
Многие знают, что растение алоэ вера полезно для кожи и волос. Нанесение масла алоэ непосредственно на волосы помогает укрепить их и сделать толще. Косметические средства с алоэ вера можно найти в любом магазине, часто экстракт этого растения добавляют в гели и кремы.
Для домашнего применения можно использовать чистый гель алоэ вера, который предлагается втереть в кожу головы и оставить на 30 минут, после чего смыть под проточной водой. Другой рецепт: сок алоэ для волос смешать с кокосовым или оливковым маслом. Этот вариант терапии можно проводить 1-2 раза в неделю.
5. АВОКАДО
Авокадо богато витамином Е, и он хорошо увлажняет кожу. Маска для волос с авокадо готовится следующим образом:
- смешать 1 авокадо с 1 столовой ложкой оливкового масла и растолочь в пюре;
-
нанести смесь на волосы и кожу головы;
-
оставить на 30 минут;
-
тщательно промыть голову мягким шампунем.
6. КАСТОРОВОЕ МАСЛО
Касторовое масло также содержит жирные кислоты и витамин Е, который известен тем, что помогает поддерживать здоровье волос.
Касторовое масло легко наносить на волосы без дополнительных опций. Просто вотрите масло в кожу головы и оставьте его на 30 минут, а после промойте волосы с шампунем.
|
БОГДАНОВА Мария Александровна
Врач-дерматовенеролог, трихолог высшей квалификационной категории У меня нет любимых и не любимых рецептов масок. В своей работе руководствуюсь доказательной медициной. Но советы наносить чистое масло на кожу головы я считаю вредными: масло закупоривает выводные протоки сальных желез, в результате чего могут начаться воспалительные заболевания кожи головы.
И смысла добавлять в маски ампульных витаминов для парентерального введения не понимаю, поскольку они созданы действовать в мышце.
|
7. СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ
Необходимо понимать, что никакие маски и масла не помогут, если терапия не будет сопровождаться полноценным питанием, ведь тонкие волосы могут быть признаком того, что человек недополучает достаточного количества питательных веществ.
Для того чтобы улучшить состояние волос и закрепить результат, нужно придерживаться диеты, включающей продукты с полезными для общего здоровья и состояния волос жирами, белком и рядом витаминов:
- лосось с высоким содержанием белка и жирных кислот;
-
яйца, содержащие белок, омега3 и железо;
-
грецкие орехи, миндаль и другие орехи, которые также являются источниками жирных кислот;
-
греческий йогурт, который является источником белка;
-
зеленая и черная фасоль, а также любые другие бобы, содержащие белок.
|
БОГДАНОВА Мария Александровна
Врач-дерматовенеролог, трихолог высшей квалификационной категории Достаточно часто на прием с жалобами на качество волос приходят пациенты с дефицитом железа, не употребляющие в пищу мяса. Также часто эта проблема беспокоит и корящих мам. Много пациентов, которые обращаются к трихологу с жалобой на сильное выпадение волос после низкокалорийной диеты и похудения на 5-10 кг.
|
Важные детали
Нужно помнить, что результаты процедур для волос из натуральных продуктов в каждом конкретном случае будут разными, и пока подробных научных обоснований каждому способу терапии нет.
Такой способ ухода за волосами противопоказан людям с аллергией на любой из продуктов, входящих в состав рецепта.
Если истончение или выпадение волос было замечено вами недавно, и ситуация усугубляется, необходимо обратиться к специалисту – врачу-трихологу, так как у этой проблемы должна быть причина.
|
БОГДАНОВА Мария Александровна
Врач-дерматовенеролог, трихолог высшей квалификационной категории Причиной ухудшения состояния волос могут быть заболевания ЖКТ, так как нарушается всасываемость в кровь питательных веществ, витаминов и микроэлементов, и, как следствие, появляется их дефицит, а следом - сухость и ломкость волос. Также частой причиной истощения, сухости и ломкости волос является гипотиреоз – пониженная функция щитовидной железы.
|
P.S.: Как выяснилось - «не все йогурты одинаково полезны», проще говоря, не все, что есть в холодильнике можно использовать бездумно. Например, масла, которые женские журналы с завидным постоянством рекомендуют наносить на волосы для придания им блеска и шелковистости, как минимум, не стоит наносить на кожу головы, а как максимум – вообще лучше не использовать.
Вывод: если какой-то совет бытового и тем более медицинского характера по уходу за собой вызывает у вас сомнения – не постесняйтесь обсудить это с профессиональным врачом. Особенно, если речь идет о реально существующей проблеме со здоровьем.
Данные: Medical News Today
Дата публикации: 19 февраля `18
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.